Психология, саморазвитие и здоровье

Философия физических упражнений

0


 Заниматься физическими упражнениями гораздо полезнее и эффективнее, если делать это осмысленно, с философией, так сказать. Это поможет укрепить не только мышцы, но и характер. Итак, как же увидеть за тасканием штанги скрытый смысл?
 

1. Преодолевать трудности бывает не только полезно, но и приятно

 

Кто-то наверно подумает, что получать удовольствие от преодоления трудностей могут только мазохисты. Однако никто не поспорит со старой прописной истиной «То что нас не убивает, делает нас сильнее». В занятиях спортом это особенно очевидно — вы устали, у вас сбилось дыхание, дрожат мышцы, но вы продолжаете делать свои, скажем, отжимания. Почему? Да потому что вы знаете, что эти страдания сделают вас сильнее!

 

Эта философия успешно применима и в нашей повседневной жизни. Все неприятности и проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться, закаляют нас, увеличивают наш опыт и выносливость.

2. Победа определяется последними усилиями

 

Те, кто занимается спортом знают, что основной результат приносят последние метры дистанции, последние отжимания, подтягивания или приседания. Совершенно не важно сколько вы уже пробежали, какие титанические усилия приложили — если не хватит сил на финишную прямую, считай — состязание проиграно.
 


 

Все то же самое происходит в реальной жизни — нужен последний рывок? Кто оценит ваш гениальный бизне-план, если вы не воплотите его в жизнь?     Неважно, как долго вы собирались с мужеством сказать девушке, что она вам нравиться, если в последний и самый важный момент вы отошли в сторону, как будто просто проходили мимо…

3. Изменения сначала происходят изнутри!

 

Это конечно, образно. Изнутри — значит в нашем уме, сознании. Когда вы качаете пресс, первые три, пять, и даже десять дней результат не очевиден. Однако вы уже стали крепче и выносливее! Когда вы работаете над собой, своим характером, своими идеями, окружающие могут не замечать ваших усилий. Однако вы уже уверенно идете в направлении к своей цели.

4. Постоянные усилия приносят результат

 

Те, кто пытался сбросить вес знают (к спорту это относится в той же степени) — главное в этом деле постоянство. Можно бесконечно претерпевать метаморфозы из пышки в худышку и обратно. А можно постоянно поддерживать нормальный вес либо спортивную форму. И этот закон универсален. Только постоянные усилия, постоянная работа над собой дадут желаемый результат. Нельзя хотеть научиться рисовать и практиковаться раз в месяц — нужен постоянный упорный труд.

5. Если вы остановились в своем прогрессе это не значит, что вы стали совершенным. Это значит лишь то, что пора сменить подход

 

Спортсмены периодически меняют систему тренировок. Это позволяет развиваться всесторонне и постоянно ставить перед собой новые цели. Если мы все время занимаемся одним и тем же, так или иначе, но мы достигнем определенного высоко уровня в этом деле. На больше некуда будет расти. И нам этот рост будет неинтересен. То же и в жизни — необходимо периодически «встряхивать себя».
 


6. Зачем и почему

 

Чтобы добиться в чем-то успеха необходимо точно знать, почему ты этого хочешь. Порой побеждают даже не самые физически подготовленные спортсмены, сколько самые мотивированные. Точно поставьте себе цель, ответьте на все свои внутренние вопросы. Мотивация — это 90% успеха, по моему скромному мнению.Время, потраченное на выяснение точных ответов на эти вопросы, - это ценная инвестиция в будущий успех вашего проекта.
Почему вы хотите заняться бизнесом? Вы хотите работать на себя? Вы хотите финансовой свободы, которая зависит от вас? Вы хотите выполнить свой проект?

 

Удачи — в здоровом теле здоровый дух!

 

 

Обратная связь