Здоровый Киев

Память — великое свойство, без которого трудно представить себе жизнь человека. Можно ли как-то улучшить ее? От чего она зависит? Попробуем ответить на эти вопросы.  

Существует интересный парадокс — некоторые люди хронически, ну просто постоянно опаздывают. Другие же всегда и везде успевают вовремя (не берем в расчет экстренные ситуации). При этом все едут по одинаковым дорогам, в одинаковую погоду и стоят в одних и тех же пробках.  

Катание на санках, лепка снеговиков и, конечно, новогодние подарки — пожалуй, именно из-за этого дети так любят зиму. И если подарки под елкой остаются и во взрослой жизни, то катать снежные шары и уж тем более с радостными криками спускаться с горки на санках взрослые тети и дяди порой стесняются. Предлагаем отбросить предрассудки и, укутавшись потеплее, отправится покорять заснеженные вершины. Для этого совершенно не обязательно ехать на горнолыжный курорт, в Киеве есть масса мест где можно отлично покататься на санках.  

Если вам не помоги наши советы, о том, как научиться рано вставать, предлагаем прибегнуть к помощи необычных будильников. Эти агрегаты уж точно не дадут вам проспать и «поваляться еще пять минут».  

Хотя в последнее время зимы в наших краях стали несколько теплее, столбик термометра порой опускается до пугающих отметок 15 — 20 градусов мороза. Чтобы пережить такое падение температур без ущерба для здоровья, необходимо соблюдать несколько простых правил. Особенно они важны для тех, кто вынужден долго пребывать на улице.  

Потребляемые нами продукты питания оказывают большее влияние на наш организм. К сожалению, эти продукты не всегда оказываются такими полезными, как нам бы этого хотелось. Сразу оговоримся, что не все пищевые добавки с индексом «Е» опасны для здоровья. Они, по своей сути, являются просто веществами (натуральными или искусственными), которые при добавлении в продукт позволяют достичь определенных технологических эффектов (цвета, густоты и т.д.). Другое дело, что многие из этих добавок при проведении ряда исследований были признаны вредными для организма, а иногда даже смертельными.  

Катания на коньках может быть спортом, приятным досугом и даже романтическим времяпровождением. И хотя ледовые катки работают круглый год, зимой особенно хочется научиться кружить на льду. Как же освоить катание на коньках без особого риска для здоровья? Прежде чем преступить к практике, следует ознакомиться с несколькими советами от профи.  

Очень многие люди в послеобеденное время начинают «отключаться», особенно если приходится заниматься сидячей либо монотонной работой. Как же побороть сонливость? Существует несколько способов:  

Очень многие из нас страдают хронической нехваткой времени. Причем в большинстве случаев в этом виновата не загруженность человека, а просто неумение грамотно планировать свой день. В Америке и Европе популярна система организации времени (тайм-менеджмента), некогда предложенная легендарным Бенджамином Франклином.  

Для некоторых людей ранние подъемы — не просто неприятны, это, без преувеличений, настоящая пытка! У «Совы» утро проходит словно в тумане, все валится из рук, голова тяжелая, какая-никакая активность появляется лишь к обеду. Зато в 11-12 часов вечера/ночи — представитель сови...